26 feb. - CAGLIARI, Corso di yoga della risata

Sono aperte le iscrizioni al primo club di yoga della risata (laughter club) organizzato dall’Associazione Donne al Traguardo con la conduzione di Carlo Mereu. Il primo incontro si terrà lunedì 5 marzo alle ore 18 nella sede sociale di via Monsignor Piovella, 26 a Cagliari (scuola Emilio Lussu). Per informazioni e iscrizioni telefonare al 3337001356. Lo yoga della risata consiste in una serie di esercizi guidati di respirazione profonda alternati ad esercizi di risata stimolata e stretching di gioco secondo una metodica ideata dal medico indiano Madan Kataria. Quello della risata stimolata costituisce un allenamento con tecniche antistress per stare alla fine meglio, in benessere, migliorando l’equilibrio psicofisico attraverso la riduzione delle tensioni e il potenziamento delle proprie risorse interiori. E’ inoltre provato che la risata contribuisce ad abbattere i livelli di cortisone ed epinefrina e ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di glucosio nel sangue. (red) (admaioramedia.it)
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